ニコチンガム
禁煙対策のアイテム、ニコチンパッチやニコチンガムなど禁煙補助剤を使った方法もあります。
ニコチンパッチはお医者さんの処方箋が必要ですが、ニコチンガムについては薬局などで自分で購入することが可能です。
ニコチンガムについて、その効果や噛む方法を紹介したいと思います。
ニコチンガムは、それを噛んでもタバコを吸ったときのようなジーンとした感覚を得られるわけではありません。
どちらかというとタバコを吸ったときの煙の苦味とピリッとした感じがあります。
ガムを噛むことで吸った気分になれるためのものではなく、吸いたいという気持ちをやわらげ、吸わずにいさせるためのものです。
ニコチンガムを噛むと、口腔粘膜からそのニコチン成分が吸収され、タバコ１本吸ったときの２分の１ほどの血中ニコチン濃度が得られます。
たぶんこれがピリッとした感じの正体だと思います。
あまりくちゃくちゃと噛んでしまうと、唾液に溶け出したニコチンを飲み込んでしまうことになるので、噛むというよりは頬の内側に貼り付けるほうが効率よくニコチンを吸収できるでしょう。
結構、苦味がキツイのでそんなに、くちゃくちゃとガムを噛むのはできないと思います。
ニコチンが溶け出した唾液を飲み込んでも害はありませんが、血中濃度を上げる効果は期待できなくなってしまいます。
普通は１個のガムを口に入れているのは３０分から１時間程度です。
そして１日の使用は３０個までとされています。
通常、タバコが吸いたくなったときにガムを噛む、というものですが、ガムを噛まずに我慢すると禁煙に失敗することもありますので、とくに最初の３日間くらいは我慢せずにガムを噛んだほうが上手く禁煙につながるようです。
ニコチンガムを使うと禁煙成功率は上がるらしいのですが、やはりタバコをやめたいと強く望む気持ちがなければ効果は得られません。
ニコチンガムは禁煙補助剤であることを忘れてはいけません
